晚年的六種風景

（攝影師：Tristan Le: https://www.pexels.com/zh-tw/photo/1642883/）

在Line上收到朋友傳來的訊息，深深認同（不管內容真偽。文字和標點符號有稍微修改）：

晚年要熟悉、接受旅途中的六種風景，才能安然進入天黑。天黑得很慢。

如果你已經65-70歲了，勸你要耐心看完《天黑得很慢》這本書，會讓你對人生改觀 ，樂觀面對人生。

茅盾文學獎得主周大新的著作，把老年人的人生晚景說得非常透徹，句句擲地有聲！

人從65-70歲進入老境，到天完全黑下來，這段時間裡有些風景應該要記住。記住了，就會心中有數，不會慌張。 

第一種風景，是陪伴身邊的人越來越少。

父輩、祖輩的親人大多已離你而去；同輩多已自顧不暇；晚輩都有自己的事情忙碌，即便妻子或丈夫也有可能提前撤走，陪伴你的，只有空蕩蕩的日子。你必須學會獨自生活和品嘗與面對孤獨。 

第二種風景，是社會的關注度會越來越小。

不管以前事業曾怎樣輝煌，人如何有名氣，衰老都會讓你變成普通老頭和老太太，聚光燈不再照著，你得學會安靜地呆在一角，去欣賞後來者的熱鬧和風光，而不能且需要克服忌妒和抱怨作祟。 　　    

 第三種風景，是前行路上險情不斷。

骨折、心腦血管堵塞、腦萎縮、癌症等，都可能來拜訪你，想不接待都不行。你得學會與疾病共處，帶病生活，視病如友，不要再幻想身無一點疾病的安穩日子。保持良好心態，適當的運動，是你的任務，你得勉勵自己不斷努力。 　　

第四種風景，是準備到床上生活，重新返回幼年狀態。

母親最初把我們帶來人世，是在床上；經過一生艱難曲折的奮鬥，最終還要回到人生原點——床，去接受別人的照料。所不同的是，我們來時有母親照料，我們準備走時，不一定有親人照料。即使有親人，有的也遠不如母親。更多的可能是面帶微笑，心裡厭煩，無親無故的護理人員。你得低調，甚至你得感恩。        

第五種風景，是沿途的騙子很多。

很多騙子都知道老人們口袋裏有些積蓄，於是想盡辦法要把錢騙走，打電話、發簡訊、來郵件，試吃、試用、試聽，快富法、延壽品、開光式，總之，一心想把錢掏空。對此得提高警惕，捂緊錢包，別輕易上當，把錢花在刀口上。       

第六種風景，就是要善待你的老伴（身旁好友/好伴）。

說話處處要溫柔體貼，多關心對方，特別是你的丈夫、妻子，她、他是你人生的最後一筆存款，年過65-70歲了，指望兒女不行，孩子有自己的家庭，最後還是老夫妻相依為命。這把年紀了，誰也不會再變心，只有怕失去對方。

天黑之前，人生最後一段路途的光線會逐漸變暗且越來越暗，自然增加了難走的程度。因此，65-70歲以後更要看透人生，盡情珍惜、享受人生，不要再去包攬社會、包攬子孫的鎖事。更不要自以為是，倚老賣老，說起話來居高臨下，既傷人，又傷自己。人老了更要懂得尊重。同時，更要理解、看淡這最後的日子，做些心理準備，道法自然，泰然處之！

《天黑得很慢》把老年人的人生晚景說得非常透徹，句句擲地有聲，說到老人的心坎裏了！

看完，查了一下。周大新這部作品，受到廣泛的關注。這本書描寫老年人在生命晚期所面臨的各種情感與社會現象，探討了衰老、孤獨、疾病和失去等主題。書中的情節多聚焦於老年人逐漸失去生活自主能力的過程，並且表達了對生命終結前那段路的深刻感悟。這些現實的剝奪和內心的掙扎，引發了許多讀者的共鳴，特別是年長群體。

《天黑得很慢》也提到老年人與家人疏離，與照護人員相處的現實，並強調應該面對孤獨和無法避免的身體衰退。這樣的主題顯示周大新對老年生活有著深刻的理解和同理心。

台灣有幾本中文書也談到類似的晚年生活感觸與心境。楊絳的《我們仨》是充滿深情與感懷的回憶錄，記錄了她與丈夫錢鍾書及女兒錢瑗一家三口的溫馨生活與最終的分離，描寫了她如何與家人相依為命，特別是在女兒和丈夫先後去世後，楊絳獨自面對生活與思念的心境。

龍應台的《目送》 這本散文集被許多人視為探討親情、失去與自我成長的經典力作。龍應台透過七十多篇散文，描述了她對逐漸失去父母，尤其是母親的衰老與最終離去的過程。書名《目送》，寓意是我們在生命中無數次送別親人，無法挽留的過程。龍應台以簡潔而深刻的文字，探討了我們對親情、死亡和無常的感受，深具共鳴。

蔣勳寫的《孤獨六講》 雖然探討的主要是孤獨，但也涉及人與家庭、親情的複雜情感。蔣勳指出，孤獨是人生不可避免的一部分，尤其在老年時，當失去親人或伴侶後，如何與孤獨相處成為重要的課題。他鼓勵讀者用積極的態度面對孤獨，找到內在的寧靜與力量。

張曼娟所著《我輩中人：寫給中年人的情書》 探討中年人面對父母衰老與離世過程中的情感波動。張曼娟以特有的溫柔筆觸，描寫如何陪伴父母走完人生的最後一程，並同時反思自己如何準備面對老去與死亡。這本書適合中年讀者，特別是正面對父母親逐漸衰老的群體，書中充滿了對親情的深刻反思。

這些書籍都以不同的角度，敘述老年人如何正視生命中的轉變，與本文所描繪的六種風景有著類似的感觸。記得一年去二姊家，她的公婆都中風，長年臥病在床。去的時候，剛好他公公要上廁所，記得我是抱起他弱小的身軀，放到馬桶上。抱回床上時，他說：「老了就是沒路用（閔南語）」。聽了很心痛。

老年人到了無力自理生活的階段，如果還清醒，一定要找到快樂與尊嚴。在放慢腳步的同時，從容面對歲月的變化，學會與自己、身邊的人、疾病和平共處。也要接受身體和心靈的變化，珍惜當下的生活，創造人生終場的生存意義、晚晴的光與影。

英文書當然更多探討這個主題的著作。Elisabeth Kübler-Ross寫的On Death and Dying，是探討死亡和臨終關懷的經典之作。作者提出著名的五階段哀傷反應模型，包括否認、憤怒、討價還價、憂鬱和接受。雖然這本書主要關注臨終患者的心理狀態，却也提供了一些關於如何面對死亡和衰老的深刻見解。

M. Scott Peck寫的The Road Less Traveled: A New Psychology of Love, Traditional Values, and Spiritual Growth，雖然不是專門討論老齡化的著作，但包含了人生意義、成長和自我發現的許多深刻想法。作者Peck認為，人生是不斷成長和自我完善的過程，即使在老齡階段，仍然可以找到新的意義和目標。

外科醫生Atul Gawande寫的紐約時報暢銷書Being Mortal: Medicine and What Matters in the End透過自己的經驗和對醫療體系的觀察，探討現代醫學在面對死亡和衰老方面受到的局限。作者強調，在生命的最後階段，我們應該更關注生活的品質，而不是一味追求延長壽命。

Joan Didion寫的The Year of Magical Thinking是作者在丈夫突然去世後寫的回憶錄。她以極其坦誠的方式描述自己在面對喪親之痛時的內心世界，有助於我們更深入理解喪失和哀傷的複雜情感。這和楊絳的《我們仨》，情境相近。

Mitch Albom寫的Tuesdays with Morrie: An Old Man, a Young Man, and Life's Greatest Lesson，講述一個年輕記者和他的大學教授的故事。教授在生命的最後一年，和學生分享了他對人生、死亡與愛的深刻見解。這本書溫暖人心，鼓勵人們珍惜生命中的每一天。

所有這些書籍都以不同的角度探討死亡、衰老和人生的終點。它們關注人在面對死亡和衰老時的心理狀態，例如恐懼、哀傷、接受等，也試著提出看待人生的全新視角，幫助讀者找到生命的意義，以及鼓勵讀者積極面對死亡和衰老，珍惜當下，活出精彩的人生。它們不只悲觀地描述死亡和衰老，更提供積極的思考方式和應對策略。閱讀這些書，可以更加理解自己和他人，找到面對人生挑戰的力量。