大樹在颱風中倒下，露出那斑駁的根部。大多數樹木仍然堅強地站立著，而那些倒下的，或許是根基不夠深，或是生長的土地太過貧瘠，無法承擔它們的重量。
生活中也常是如此，當風雨來襲，內心的根基會決定我們能否抵抗壓力。根扎得越深，吸取的養分就越多，面對風暴也越加穩固。
正如《極度韌性：18堂心理韌性練習課，帶你一步步打造復原力+自制力+抗壓力+持續力，泰然面對工作與生活中的所有難題》中提到的，心理韌性是一種深厚的內在資源，讓我們在困難的時刻保持穩定。
作者在《極度韌性》中，提出18堂心理韌性練習課。這些課程教導讀者如何增強復原力、自制力和抗壓能力。當面對外界的風雨，我們的內在力量和技能，將決定我們的堅韌程度。這種力量，就如同樹木深扎於地的根系，即便外界風雨變遷，仍能堅持不倒。
《當下的力量》提到，當人們回歸當下、集中於此刻，內心就能獲得穩定的力量，讓我們無懼外界的變幻。這與《極度韌性》中強調的專注訓練相呼應，相關的技巧讓我們能在壓力下保持冷靜，更有效地應對生活中的挑戰。
《學會自戀，找回被愛的自己：放下「不允許依賴」的觀念，讓自己和他人都快樂的心理學》這本書探討如何透過健康的自戀，理解自己的需求，進而放下不合理的自我要求，達到內心的平靜與幸福。這和「根基扎得深」相似，書中提倡深層的自我理解，讓我們能在壓力與逆境中更加穩固。
它也強調，不健康的「不允許依賴」觀念，往往讓人壓抑自己的真實需求，最後導致內心的不安定。這就像那些在風雨中倒下的樹木，缺乏足夠的養分支撐。相反地，當我們學會接受自己的情感需求，並適度依賴他人，就像樹木能吸收土壤中的養分，更加穩健地成長。
這提醒我們，不只是外在環境，內在基礎也極為重要。《極度韌性》教導我們如何建立這種內在基礎，讓人在面對人生的挑戰時更加穩定、從容。適度依賴、接納自我需求，這些都是培養內心根基的一部分。因此，不管環境如何變遷，只要內在穩固，就能應對各種困境。
或許我們無法決定風暴的強度，也無法選擇土壤的肥沃，但我們可以深扎內在，並學會在困境中調整自己，成為那棵不懼風雨的樹。
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